GLA
γ–次亞麻油酸 是一種奧米加 6 多元不飽和脂肪酸。在身體裡,GLA 幾乎完全和非常迅速地轉換為 "二均-γ-次亞麻油酸" (DGLA),並進行進一步轉化成抗炎的前列腺素如 PGE1。
既然 LA 在人體內可被轉換成 GLA,為什麼我們仍需要口服補充 GLA?
沒錯,LA 會被轉換成 GLA,並產生有益的抗炎物質物質。
然而,不是每個人都能有效地將 LA 轉換成 GLA,當中的關鍵為Δ-6 脂肪酸脫氫酶(D6D),特別是以下人士:![concentration](https://www.nipponkendai.com/userfiles/image/gla comparison TC.png)
研究表明,每日服用 GLA 對健康有明顯的益處,如以下疾病:
我們可從 3 個途徑獲得 GLA:
1. 在身體裡由 LA 轉換到 GLA (但比率低至 5 - 10%)
2. 母乳
3. 保健品,如月見草油,琉璃苣油,黑醋栗油和以微生物發酵方法提煉 GLA 的產品
GLA 在身體裡是如何運作的呢? GLA 透過以下各方面改善身體的微循環:
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既然 LA 在人體內可被轉換成 GLA,為什麼我們仍需要口服補充 GLA?
沒錯,LA 會被轉換成 GLA,並產生有益的抗炎物質物質。
然而,不是每個人都能有效地將 LA 轉換成 GLA,當中的關鍵為Δ-6 脂肪酸脫氫酶(D6D),特別是以下人士:
- 糖尿病
- 老化
- 飲酒
- 維生素缺乏症
- 壓力、睡眠不足
- 營養不良
- 藥物、防腐劑
- 其他疾病如皮膚炎,經前期綜合徵,類風濕關節炎,癌症和心血管疾病
所以,對於以上 GLA 轉換效率不高的人士,口服補充 GLA 提供了不錯的選擇。
不同來源的 GLA 濃度的比較1
![concentration](https://www.nipponkendai.com/userfiles/image/gla comparison TC.png)
參考文獻
1. D. Edward Barre, Potential of evening primose, borage, black currant, and fungal oils in human health, Ann Nutr Metab 2001; 45:47-57.