GLA 與女性健康 | 日本健代營養研究有限公司

經前綜合症 (PMS)

經前期綜合症（PMS）影響約三分一的女性，最常發生在月經前7〜10天。它會導致一些身體、情緒或行為症狀包括乳房疼痛，嚴重的腹部絞痛，腹脹，頭痛，焦慮，憤怒和迴避社交等。

GLA 與經前綜合症

PMS已被證實和過量促炎性前列腺素 PGE2 是有關的，此外，有研究表明患 PMS 的婦女身體未能夠生產或生產不足 γ-次亞麻油酸（GLA)¹，因此身體亦會缺乏抗炎性前列腺素 (PGE1)。

補充 GLA 能提高人體的前列腺素 PGE1，並幫助減輕 PMS 症狀:

更年期 (Menopause)

在更年期期間，體內的雌激素降低約三分之二，此荷爾蒙變化使身體內二十碳酸衍生物 (Eicosanoids) 的平衡受到干擾，並過度產生促炎性前列腺素 PGE2，引起潮熱，夜間流汗等不適。

傳統上一般都會使用激素替代療法 (HRT)，以幫助更年期婦女調整雌激素水平及緩解更年期症狀，然而，長期使用激素替代療法有許多已知的潛在健康風險。

GLA 與更年期

補充 GLA 可以緩解更年期的症狀，包括夜間潮熱，乳腺痛，炎症，水腫，抑鬱和煩躁。

GLA 與骨質疏鬆 (Osteoporosis)

缺乏必需脂肪酸（包括 GLA 和 EPA）可能會導致嚴重的骨質流失和骨質疏鬆症。

有研究表明，補充 GLA 和 EPA 有助於維持或增加骨量。GLA 和 EPA 已被證實可增加鈣從腸道的吸收、降低鈣從尿液排出、增加鈣在骨沉積和提高骨的強度。⁴

參考文獻

Brush MG et al. Abnormal essential fatty acid levels in plasma of women with premenstrual syndrome. Am J Obstet Gynecol 1984; 150: 363-366.
Horrobin DF et al. The effects of Gamma Linolenic Acid on breast pain and diabetic neuropathy: possible non-eicosanoid mechanisms. Prostaglandins Leukotr Essent Fatty Acids 1993; 48: 101-104.
Horrobin DF et al. The role of essential fatty acids and prostaglandins in the premenstrual syndrome. J Reprod Med 1983; 28: 465-468.
Horrobin K et al. Calcium metabolism, osteoporosis and essential fatty acids: a review Prog Lipid Res 1997; 36 (2-3): 131-151.

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