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GLA 与女性健康

经前综合症(PMS)

经前期综合征 (PMS) 影响约 1/3 的女性,最常​​发生在月经前 7〜10 天。它会导致一些身体、情绪或行为症状包括乳房疼痛, 严重的腹部绞痛, 腹胀, 头痛, 焦虑, 愤怒和回避社交等。

GLA 与经前综合症

PMS 已被证实和过量促炎性前列腺素 PGE2 是有关的 , 此外, 有研究表明患 PMS 的妇女身体未能够生产或生产不足γ-次亚麻油酸(GLA)1，因此亦缺乏抗炎性前列腺素(PGE1)。

补充 GLA 能提高人体的前列腺素 PGE1, 并帮助减轻PMS症状:

  • "关闭" 导致乳房疼痛的物质 2
  • 缓解如绞痛和腹胀等不适症状3
 premenstrual syndrome

menopause

更年期 (Menopause)

在更年期期间, 体内的雌激素降低约三分之二, 此荷尔蒙变化使身体内二十碳酸衍生物 (Eicosanoids) 的平衡受到干扰, 并过度产生促炎性前列腺素PGE2, 引起潮热, 夜间流汗等不适。

传统上一般都会使用激素替代疗法 (HRT) 以帮助更年期妇女调整雌激素水平及缓解更年期症状, 然而, 长期使用激素替代疗法有许多已知的潜在健康风险。

 

GLA 与更年期

补充 GLA 可以缓解更年期的症状, 包括夜间潮热, 乳腺痛, 炎症, 水肿, 抑郁和烦躁。

 

骨质疏松 (Osteoporosis)

缺乏必需脂肪酸 (包括 GLA 和 EPA) 可能会导致严重的骨质流失和骨质疏松症。

有研究表明,补充 GLA 和 EPA 有助于维持或增加骨量。GLA 和 EPA 已被证实可增加钙从肠道的吸收、降低钙从尿液排出、增加钙在骨沉积和提高骨的强度。4

 osteoporosis

 

参考文献
  1. Brush MG et al. Abnormal essential fatty acid levels in plasma of women with premenstrual syndrome. Am J Obstet Gynecol 1984; 150: 363-366.
  2. Horrobin DF et al. The effects of Gamma Linolenic Acid on breast pain and diabetic neuropathy: possible non-eicosanoid mechanisms. Prostaglandins Leukotr Essent Fatty Acids 1993; 48: 101-104.
  3. Horrobin DF et al. The role of essential fatty acids and prostaglandins in the premenstrual syndrome. J Reprod Med 1983; 28: 465-468.
  4. Horrobin K et al. Calcium metabolism, osteoporosis and essential fatty acids: a review Prog Lipid Res 1997; 36 (2-3): 131-151.

 

 

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